皮膚のかたくなっているところ

牛窓の山々も半分位色づいてきました

こんにちは『顔筋リフトアップサロン　number4』秋山です

皆さんは“皮膚のゴワ”つき
が気になることところはありますか？

“皮膚のごわつき”つまりは皮膚がかたくなっているところ
は、皮膚の癒着がおこっている可能性があります

皮膚の癒着が起きているところ
そこには以下のようなことが起こっている可能性があります

＊筋膜・皮膚の乾燥
＊リンパの滞り
＊血流の滞り
＊筋肉の働きが悪い
＊老廃物がたまっている

ということで、かたく感じる可能性が高いのです

これを改善するには

①筋膜と筋肉に起きている癒着をとる
②筋肉をほぐす
③リンパ･血液の流れを促進する
④筋肉を鍛える

このような段階を経て、筋肉・筋膜･リンパ･血液の流れを改善してあげると

水分や栄養が行き届き、筋肉・筋膜が正常な状態に戻り
滑らかな皮膚に戻る
このような流れになります。

皮膚のゴワつきを防ぐ為に日頃できることは

①水分をとる(水or白湯をよく飲む※1日1.2L前後）
②身体をあたためる（お風呂に浸かる、温かいものを飲む）
③身体をよく動かす(身体は運動、顔は表情をよく動かす）

です

冬は特に肌のゴワつき(癒着やリンパ･血流の流れが滞る）
やすいですので、ぜひ気にしてやってみてくださいね✨

セルフケア＆トレーニングをされたい場合は
レッスン会などのご参加もおすすめです

小顔を骨格･筋肉･リンパ･血液循環～　『顔筋リフトアップサロン　number4』

主出張所：瀬戸内市牛窓町牛窓　駐：有り

公共交通機関をご利用の場合：JR邑久駅から『牛窓（邑久駅・北廻り）西大寺線』バスに乗りバス停『綾浦』下車　徒歩２分

営：月～水、金、日　10：00～18：00

お問合せ：akyayumi358@gmail.com