硬い人のストレッチ＆トレーニング

お顔の不調の原因にもなる、姿勢と歩き方の乱れを整えるプログラムを
西大寺の『百花プラザ』さんで始めます。

姿勢、歩き方に乱れのある方は、身体が硬くなっている、筋バランスが乱れている、

という共通点があります。

その状態の方は、ヨガや運動系の教室に参加してみたいけれど
「ついて行けないかも」と踏み出せない方が多いと思いますので
伸ばしにくい、動きにくい箇所を施術でフォローしながら進めていきます。

ストレッチ＆トレーニングで目指すのは『綺麗なポーズ』ではなく
『昨日より少し動く脚、少し柔らかい身体』です

5テーマを各回順番に行います

・股関節周りを鍛える

・足首を柔らかくする

・脚力を鍛える

・お腹の筋力を鍛える

・首･腕周りの筋力を鍛える

※1回ずつのご参加が可能

現在決定している日程

6月3日(土）『お腹の筋力を鍛える』

6月28日(水）『首・腕周りの筋力を鍛える』

※8月以降の決定分についてはこのブログ、又は、教室にてお知らせします

尚、ご都合の合わない方はプライベートでのレッスンも可能です。お気軽に下記メールアドレスまでお問合せください。

場所：西大寺百花プラザ(お部屋は各回変わる可能異なります）

日程：第1土曜13：00～14：20／第4水曜13：00～14：20
※5月24日（水）は13：20～
※週や曜日や時間は各月で変わる場合があります

料金：各回2,000円(税込み)

定員：5名※予約

服装：ボタン､装飾のない細身で動きやすい(ジーパン不可)

持ち物:マット、水
※マットはで寝転べる大きさの布やクッションなどで可、貸出しは行っていません
※お飲み物はお茶より水が好ましい

お申込みは下記ご注意事項をご確認のうえ、下記URLからお願いいたいします

【ご注意事項】
※当プロジェクトでいう“硬い人”とは、日々の姿勢の崩れ、運動不足、生活習慣の中で、筋膜や筋肉に不具合が起きている人のことをいいます。

※通院・通信していないにかかわらず、お身体に何らかの症状のある方はご参加いただけません。まずは治療をなさってからご参加ください

※身体の硬さや筋力低下は、積み重ねで起こっている状態です。改善にも相応の期間や回数が必要な可能性のあることをご理解ください期間や回数が必要な可能性のあることをご理解ください期間や回数が必要な可能性のあることをご理解ください

※お申込み後の不参加は早めにご連絡ください

※10分以上遅れてのご参加は遅れてこられた分のフォローはいたし兼ねます

お申込みフォーム

見学可能

＊『歩き方教室』については別ブログでご案内しています＊

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小顔を骨格・筋肉・リンパ・血液循環から〜

『顔筋リフトアップサロンnumber4』

❀岡山県下に出張いたします❀

営：月〜水、金、日曜　

時間：10:00〜19:00　

※時間外も応相談

お問い合わakyayumi358@gmail.com